你的10公里跑成绩属于哪一级？

10公里：

  男子世界纪录是26分44秒，由肯尼亚的帕特里克·科蒙在2010年创造。

  女子世界纪录是30分04秒，由肯尼亚23岁小将乔塞琳-杰普科西盖在今年4月份的布拉格半程马拉松上创作的。

10000米：

  男子世界纪录是26分17秒53，由埃塞俄比亚长跑名将贝克勒在2005年创造的。

  女子世界纪录是29分17秒45，由埃塞俄比亚选手阿亚娜在2016年里约奥运会上跑出来的。不过，对于我们大众选手来说，只要知道这两项的区别就好，不用刻意去区分。

努力跑了10公里，你的成绩属于哪一个级别呢？

第一级：[世界纪录]

  2005年8月，埃塞俄比亚的贝克勒在布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒的成绩创造了新的男子万米世界纪录。

  2016年8月，埃塞俄比亚的阿亚娜在里约奥运会上以29分17秒45的成绩创造了新的女子万米世界纪录。

  世界上少数几个人有机会创造世界纪录，几十年一遇的天才。

第二级：[国际级运动健将]

  28分19秒（男子）、32分54秒50（女子）以内，国际级运动健将！你可以代表中国参加国际大赛了，国内专业比赛的夺冠热门。

第三级：[运动健将]

  29分45秒（男子）、34分20秒（女子）以内，专业选手，站在高峰，可以俯视一众跑者吧！全国比赛可以争夺一下前几名甚至冠军。

第四级：[国家一级运动员]

  30分50秒（男子）、37分20秒（女子）以内，看不到影子就飞过去了……一级棒棒棒哒！业余10公里比赛冠军随便拿。

第五级：[国家二级运动员]

  34分钟（男子）、42分（女子）以内，这个成绩已经可以获得政策照顾了，比如高考加分！没有一定的天赋是达不到这个水准的。

第六级：[国家三级运动员]

  37分钟（男子）、48分钟（女子）以内，你可以算是运动员了，小小傲娇一下！你属于业余选手中比较有天赋的啦。

第七级：[大神级]

  40分钟（男子）、50分钟（女子）以内，业余圈子里，能当带头大哥了，众人膜拜的对象……很多人辛辛苦苦练了很久，就是跑不到这个水平。

第八级：[牛人级]

  45分钟（男子）、52分钟（女子）以内，纵然你跑了很长时间，也很难到达的瓶颈，需要不断自我突破。陈冠希的10公里成绩最好跑到过44分钟。

第九级：[强人级]

  50分钟（男子）、56分钟（女子）以内，跑步爱好者里面算是很强的，继续加油喔！大部分艰苦训练的跑友都能达到。110米栏世界冠军刘翔的10公里成绩就是50分钟哦。

第十级：[刻苦级]

  55分钟（男子）、60分钟（女子）以内，你经过一段时间的刻苦训练，能够达到的成绩！

第十一级：[普通级]

  60分钟（男子）、65分钟（女子）以内，坚持跑步有一定时间了，努努力就能达到。

第十二级：[入门级]

  65分钟（男子）、70分钟（女子）以内，一般爱好跑步的人，刚刚开始跑步没多久，可以达到的水平。

第十三级：[路人级]

  70分钟（男子）、75分钟（女子）以内，有运动基础的正常人，可以达到的水平。

第十四级：[慢速级]

  75分钟（男子）、80分钟（女子）以内，慢怎么了，我是为了减肥！

第十五级：[龟速级]

  80分钟（男子）、85分钟（女子）以内，你确定你在跑（san）步吗？有些人快走的时候都比这个快！

第十六级：[蜗牛级]

  90分钟，不分男女。90分钟是一场10公里比赛或者一场马拉松赛事10公里组别的关门时间。你是那种还需要鼓励才能完成10公里的人。

  那么，你努力跑了10公里，到底属于哪一级呢？

  跑步，我们一直在路上！ 

 祝“涤动”伙伴们中秋佳节快乐！

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